Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 juli 2017
|
65,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 47,23g | Prot.: 97,32g | Kulhyd.: 129,48g.
Morgenmad: Боско Хлеб Черный без Дрожжей на Закваске, Яйцо Куриное, Сливочное Масло, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Красные Вишни. Frokost: Черешня, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Гречка Отварная, Куриное Филе. Aftensmad: Подсолнечное Масло, Абрикосовые Джемы и Варенья, Творог 18%, Помидоры, Запеченная или Жаренная Рыба. mere..
|
|
1885 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
KrasnyiRassvet's Vægt Historie
|