Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2012
|
90,8 kg
Indtil videre tabt: 34,4 kg.
Stadig tilbage: 16,0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1224 kcal
|
Fedt: 19,98g | Prot.: 149,13g | Kulhyd.: 112,89g.
Morgenmad: SKIM MILK, BODY FORTRESS. Frokost: chicken thigh meat . Aftensmad: ham lean, corn canned, rice, nectarine, yoplait low fat . Snacks/Andet: plum. mere..
|
|
2545 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 30 minutter, Cirkeltræning - 1 time, office - 9 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|