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MANHÃ 69.6 Mínimo
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70,7 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 august 2017:
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1430 kcal
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Fedt: 99,09g | Prot.: 77,95g | Kulhyd.: 30,31g.
Morgenmad: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Ovo Frito. Frokost: Carne de Vaca Moída, Repolho Verde Cozido, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Aftensmad: Quatá Queijo Provolone, Moqueca de Peixe, Maracujá, Vodca, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Andet: Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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