Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
89 kg
Indtil videre tabt: 6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
862 kcal
|
Fedt: 29,27g | Prot.: 39,90g | Kulhyd.: 110,02g.
Morgenmad: Tap Water. Frokost: Tap Water. Aftensmad: Tap Water, Cottage Pie. Snacks/Andet: Coffee Cake, Bakers Blue Label Marie Biscuit, Rooibos, Coffee. mere..
|
|
2729 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|