Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 august 2017
|
71,3 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 august 2017:
|
1136 kcal
|
Fedt: 39,46g | Prot.: 36,07g | Kulhyd.: 161,32g.
Morgenmad: Активиа Йогурт с Мюсли, Ашан Сухарики-Гренки, Зеленый Чай. Frokost: Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Ржаной Хлеб, Хлеб с Изюмом, Кофе с Молоком. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом. mere..
|
|
1804 kcal
|
Motion:
Køre - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|