Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 september 2017
|
57,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 september 2017:
|
1491 kcal
|
Fedt: 53,05g | Prot.: 112,68g | Kulhyd.: 139,46g.
Morgenmad: Ritter Sport Шоколад Молочный Клубника с Йогуртом, Сырники с Яблоком.(Творог,Яйцо,Мука Рисовая,Кефир,Яблоко). Frokost: Куриное Царство Окорочок Особый, Yelli Суп "Итальянский" с Мелкой Пастой. Aftensmad: Яйцо, Помидоры, Северная Гавань Тунец Измельченный в Масле для Салатов. Snacks/Andet: Зефир, Рулет из Лаваша(Яйца,Сыр, Крабовые,Помидор,Кукуруза). mere..
|
|
2195 kcal
|
Motion:
Cardio - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sidde - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Opvask - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Læsning - 1 time, Madlavning - 30 minutter, Husarbejde - 1 time. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
elen-ka68's Vægt Historie
|