|
Baixando aos poucos
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 september 2017:
|
823 kcal
|
Fedt: 38,11g | Prot.: 53,57g | Kulhyd.: 67,56g.
Morgenmad: Dicel Açúcar Mascavo, Fazenda Bela Vista Leite Semi Desnatado. Aftensmad: Heinz Ketchup, Maionese, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Bom Destino Queijo Minas Frescal de Búfala, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mere..
|
|
1719 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer, Badning - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
domahovski's Vægt Historie
|