Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 oktober 2017
|
135,2 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 35,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 oktober 2017:
|
2121 kcal
|
Fedt: 95,50g | Prot.: 186,59g | Kulhyd.: 122,47g.
Morgenmad: Rührei, Sofra Weichkäse in Salzlake, TiP Katenschinken. Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, McDonald's Hamburger Royal TS, Mayonnaise, Block House Hüftsteak, Arabisches Fladenbrot. Aftensmad: McDonald's Barbecue Sauce, McDonald's Chicken McNuggets (6). Snacks/Andet: Supplement Union Professional Protein, Supplement Union S,U, CAS 90 CASEIN, TNT L-Citrullin, Myprotein L-Tyrosin, Body & Fit BCAA Amino, White Supps L-Arginin, Peak EAA, Peak Glutamin. mere..
|
|
4526 kcal
|
Motion:
Køre - 6 timer, Se TV - 5 timer, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|