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Manhã 69.9 JI 18 HS Mínimo 69.5
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 10 oktober 2017:
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604 kcal
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Fedt: 31,72g | Prot.: 54,78g | Kulhyd.: 17,05g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Pepino Japonês, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Sol, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Carne de Sol, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface de Folha Verde. Snacks/Andet: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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