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Manhã 69.4. Mínimo 68.8
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70,8 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2017:
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1012 kcal
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Fedt: 62,59g | Prot.: 76,83g | Kulhyd.: 28,93g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pão de Amêndoas, Ovo Mexido. Frokost: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Vermelhos, Carne de Sol, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Pepino Japonês. Aftensmad: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Pronto Light Abobrinha Italiana, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Snacks/Andet: Kefir de Leite, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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