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Ein schönes Wochenende wünsche ich Euch. 💜💛💟
Die Waage war brav 100g im Plus das ist i.O.
Muskel +0.6🏋️♂️
Fett -0.3
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
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1290 kcal
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Fedt: 36,10g | Prot.: 99,88g | Kulhyd.: 140,70g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Aldi Milch 1,5%, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Netto Frischkäsezubereitung. Frokost: Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Lätta Halbfettmargarine, Rolffes Kasslerbraten, Kartoffeln, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut. Snacks/Andet: Südzucker Zucker, Onken Joghurt 0,1% Fett, Milbona Quark Magerstufe, Belgische/Brüssler Protein Waffeln. mere..
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1512 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,1 kg om Ugen
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 Kommentarer
Klasse! Du bist die Queen des Haltens 👑
21 okt 17 af medlem: MissRocky
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Dir auch ein schönes Wochenende 🙋
21 okt 17 af medlem: Monesa70
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Hab' auch Du ein tolles Wochenende! 😃
21 okt 17 af medlem: Luise Freiheit
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Schaffen wir die 57,x noch diesen Monat?? Also ich bin motiviert... 😁 Wünsche dir ebenfalls ein schönes Wochenende.
21 okt 17 af medlem: Trixi van Bommel
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Dir auch schönes Wochenende Jacki🎋
21 okt 17 af medlem: Pavanka
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Trixi...ich strebe es nicht mit Gewalt an aber wenn noch was abgeht...auch gut😉drück Dir aber die Daumen👍👍👍und dann sehen wir mal
21 okt 17 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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