Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2017
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2017:
|
1482 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 80,06g | Kulhyd.: 155,29g.
Morgenmad: Monoprix Beurre Doux, Petit Billy Chèvre Frais 15%, Coeur de Lion Camembert, Olives (Petits-Extra Larges), Baguette, Markal Graines de Chia, Bio Village Son d'avoine, Celnat Graines de Lin Brun, Lait de Soja, U Miel de Fleurs. Aftensmad: Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Auchan Oignons Blancs, Poivrons, Tomates, Picard Dos de Cabillaud, Potimarron. Snacks/Andet: Petit Billy Chèvre Frais 15%, Baguette, Religieuse. mere..
|
|
1741 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Jujucuicui's Vægt Historie
|