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Almoço + pós-treino + pré cardio: 200g de filé mignon, 100g de pepino, 100g de repolho + whey protein 💪🏻😅
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2017:
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1010 kcal
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Fedt: 47,42g | Prot.: 126,64g | Kulhyd.: 18,84g.
Morgenmad: Body Action Colágeno Hidrolisado, Manteiga (com Sal), Clara de Ovo, Ovo, Perdigão Peito de Peru Defumado. Frokost: Manteiga (com Sal), Pepino (Descascado), Repolho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Aftensmad: Abacaxi, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Andet: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, BRN Foods Whey Foods. mere..
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