Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2017
|
100 kg
Indtil videre tabt: 20 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
1286 kcal
|
Fedt: 50,13g | Prot.: 78,65g | Kulhyd.: 144,85g.
Morgenmad: Ponnath Farmerschinken, Salatgurke, Schmitz Feine Leberwurst , American Sandwich Vollkorn. Frokost: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Spinat Erbsen Suppe. Aftensmad: Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Spinat Erbsen Suppe. Snacks/Andet: Gut & Günstig Quark 40%, K-Classic Mr. Creamy. mere..
|
|
2655 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Husarbejde - 1 time, Bruser - 5 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goldschmiedelin's Vægt Historie
|