|
Manhã 68.4 JI 16 HS Mínimo 67.8
|
70,3 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2017:
|
665 kcal
|
Fedt: 46,52g | Prot.: 38,72g | Kulhyd.: 16,75g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates Vermelhos, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Cebolinha Verde, Alface de Folha Verde. Aftensmad: Ricaeli Polpa de Coco Verde, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface de Folha Verde, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju. Snacks/Andet: Castanhas de Caju, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|