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Vis Kost Kalender, 31 oktober 2017:
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2311 kcal
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Fedt: 79,79g | Prot.: 118,88g | Kulhyd.: 222,94g.
Morgenmad: Água, Quaker Farelo de Aveia, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Frokost: Sabor da Terra Semente de Chia, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Vinho Cabernet Sauvignon, Maratá Pimenta Biquinho, Koni Store Sunomono, Alface. Aftensmad: Vinho Moscatel, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Risoto de Queijo. Snacks/Andet: Açúcar, Café, Amendoim, Amêndoas, Castanhas de Caju, Banana, Damasco Seco. mere..
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2256 kcal
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Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 22 minutter, Hvile - 7 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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