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Manhã 69.0 JI 16 Mínimo 68.5
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70 kg
Indtil videre tabt: 18,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 09 november 2017:
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795 kcal
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Fedt: 49,07g | Prot.: 51,37g | Kulhyd.: 21,65g.
Morgenmad: Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). Frokost: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Alface de Folha Verde, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Abobrinha. Aftensmad: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2), Swift Filé de Costela, Pronto Light Abobrinha Italiana. Snacks/Andet: Bolo Paleo de Chocolate, Kefir de Leite, Panini Low Carb, Cafe com Creme (Creme de Leite 1+Leite Coco 2). mere..
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stabil vægt
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