|
Vis Kost Kalender, 24 november 2017:
|
1133 kcal
|
Fedt: 42,57g | Prot.: 56,11g | Kulhyd.: 129,55g.
Morgenmad: Café com Leite Integral. Frokost: Suco de Limão, Bolinhos Dumplings de Caranguejo, Filé de Peixe Empanado, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Aftensmad: Cotuba Refrigerante, Polenta Frita, Frango (Empanado e Frito). mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Cykling - 6 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 17 timer og 34 minutter, Sove - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
sophiafilha's Vægt Historie
|