Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 december 2017
|
77,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 17,8 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 02 december 2017:
|
533 kcal
|
Fedt: 18,94g | Prot.: 77,53g | Kulhyd.: 23,77g.
Morgenmad: Sturla Chia Triturada, Ser Yogurt Firme. Frokost: Lechuga, Zumo de Limón, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Aftensmad: Adler Queso Fontina Light, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Andet: Paladini Queso Barra Tybo, Leche (sin Grasa), Té (Infusión). mere..
|
|
2010 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lamastana's Vægt Historie
|