|
Puri Rachma (17 Desember 2017)
Ketika kamu jatuh bukan berarti ga bisa bangkit lagi kan, kecuali kalo kamu memilih untuk menyerah. Jangan cengeng, lapar sedikit itu bagus untuk mendidik diri kita agar slalu bersyukur atas apa nikmat yang telah Tuhan berikan pada kita.
Stop mengkasihani diri sendiri, lapar sedikit tahan, jangan langsung makan, disitulah perjuangan kamu. Terus olahraga, kalo kamu olahraga otot kamu akan pecah, rusak, itulah sebabnya kamu akan merasa sakit dititik tubuh tertentu. Taukah kamu? Rasa sakit selepas olahraga itu hal yang biasa, lumrah, itu artinya olahraga mu "ngena" STOP mengkasihani diri kamu, jangan nyerah cemen itu namanya. Kalo terasa sakit terus terusan, istirahat sejenak, makan protein yang banyak, dan jangan fokus pada timbangan, karna badan fit bisa dicapai di bb manapun. Semoga bisa menyemangati teman teman yaa
Vis Kost Kalender, 17 december 2017:
|
449 kcal
|
Fedt: 7,74g | Prot.: 30,47g | Kulhyd.: 64,09g.
Frokost: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Personalized Protein Powder, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Singkong, Putih Telur Matang. mere..
|
|