Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 januar 2018
|
53 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 04 januar 2018:
|
808 kcal
|
Fedt: 21,48g | Prot.: 102,04g | Kulhyd.: 44,72g.
Morgenmad: Clara de Ovo, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Frokost: Sopa de Legumes sem Batata, Beringela Grelhada com Azeite, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Aftensmad: Continente Salteado Tradicional, Carne de Vaca do Cachaço (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Andet: Clara de Ovo. mere..
|
|
1843 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 15 minutter, Ergometer - 1 time og 10 minutter, Hvile - 14 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|