Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2018
|
57,4 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2018:
|
1730 kcal
|
Fedt: 68,75g | Prot.: 68,80g | Kulhyd.: 171,13g.
Morgenmad: Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Сушеные Семена Тыквы, Арнаут Соломка Сладкая, Хумус, Щедрые Хлебцы Ржаные, Овсяное Печенье, Хурма, Активия Термостатная , Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Оливковое Масло, Яйцо. Frokost: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Хлебный Дом Краюшка Ржано-Пшеничная, Jamon Serrano Bodega, Шампанское. Aftensmad: Мандарины, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Фундук Фундук, Гречка Отварная, Лента Горбуша Натуральная Консервы, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный. mere..
|
|
35 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Apple Health - 23 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulia.elesina's Vægt Historie
|