Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2018
|
57,7 kg
Indtil videre tabt: 5,8 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2018:
|
1540 kcal
|
Fedt: 78,55g | Prot.: 67,86g | Kulhyd.: 141,98g.
Morgenmad: Пискаревский Молоко 2,5%, Фундук Фундук, Савушкин Хуторок Творог 9%, Мандарины, Льняное Масло, Яйцо, Оливковое Масло, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Frokost: Сушки, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной, Блины на Молоке. Aftensmad: Тенториум Апи-Спира, Ого Отруби Пшеничные, Мандарины, Активия Термостатная , Болгарский Перец, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Ikea Мясные Фрикадельки, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. mere..
|
|
133 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Apple Health - 23 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulia.elesina's Vægt Historie
|