Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
88,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 13,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
1850 kcal
|
Fedt: 92,41g | Prot.: 55,16g | Kulhyd.: 197,84g.
Morgenmad: Jermi Frischkäse Rolle Kräuter, Fol Epi Classic Hauchfein, Kaffee mit Milch, Kornspitz. Frokost: Popp Gurkensalat mit Joghurtdressing, Crusti Croc Käse Sticks, Jeden Tag Backcamembert. Aftensmad: Arla Skyr, Äpfel, Leinöl. Snacks/Andet: Haribo Bärchen-Pärchen, Lorenz Chipsletten, Schwarztee, Honig. mere..
|
|
2501 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 50 minutter, Hvile - 14 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|