Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 januar 2018
|
57,8 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 januar 2018:
|
2338 kcal
|
Fedt: 104,47g | Prot.: 101,66g | Kulhyd.: 149,66g.
Morgenmad: Салями, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сушеные Семена Тыквы, Арнаут Соломка Сладкая, Мандарины, Фруктовое Облако Желе, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Пискаревский Молоко 2,5%, Савушкин Хуторок Творог 9%, Оливковое Масло, Яйцо. Aftensmad: Сыр Эдам, Майонез, Рис Вареный, Вареное Яйцо, Spainolli Оливки Черные без Косточек, Зефир, Фили-Бейкер Торт Панчо, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Жареные), Мандарины, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Печень Трески, Селедка под Шубой, Абрау-Дюрсо Шампанское Брют. Snacks/Andet: Голден Яблоко, Сыр Гауда, Лаваш Тонкий, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. mere..
|
|
50 kcal
|
Motion:
Body Attack - 7 minutter, Apple Health - 23 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yulia.elesina's Vægt Historie
|