|
Сколько грамм у вас порция? Никак не могу определиться со своей, то 200гр, то 300((( Если что-нибудь вкусненькое, так и манит наложить побольше. Не хватает мотивашки😐
Vis Kost Kalender, 21 januar 2018:
|
1877 kcal
|
Fedt: 68,66g | Prot.: 68,09g | Kulhyd.: 262,53g.
Morgenmad: Зефир, Грецкие Орехи, Мааг Семечки Очищенные Необжаренные, Гречневая Каша с Молоком. Frokost: Пряники, Lucky Days Мягкие Вафли, Подлива, Гуляш из Свинины, Увелка Ячневая Каша на Воде. Aftensmad: Подлива, 4 Сезона Гавайская Смесь. Snacks/Andet: Lucky Days Мягкие Вафли, Зефир, Соленые Огурцы с Укропом, Овсяные Отруби, Яичный Белок, Яйцо. mere..
|
|
 Kommentarer
А я где-то так и ем...200-300. Я конечно не профи в пп, но я понимаю это так: есть нормы кбжу и их я строго соблюдаю ☝️
21 jan 18 af medlem: АnnKuz
|
По аппетиту ем: можно ведь и не доесть порцию, ничего страшного 👌
21 jan 18 af medlem: hedoni
|
Измеряю не в граммах, а в калориях. Бывает по разному- от 200 до 1000 калорий
21 jan 18 af medlem: Malefisenta666
|
Можно усредненно 250 г, например
21 jan 18 af medlem: Deseyn
|
спасибо всем. возьму среднее значение 250гр
22 jan 18 af medlem: Smilelucky
|
у меня примерно 150-180 гр. больше не влазит.утянула желудок донельзя. больше съем, так приходится на унитаз бежать, как ни прискорбно. знаю, что больше не влезет, но иногда переем, так что желудок не держит. слава богу, что такое бывает редко.
22 jan 18 af medlem: SVETLANA Ech
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Smilelucky's Vægt Historie
|