Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2018
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2018:
|
1230 kcal
|
Fedt: 59,68g | Prot.: 81,07g | Kulhyd.: 90,79g.
Morgenmad: Стокманн Чизкейк Нью-Йорк, Акульчев Венские Вафли со Взбитыми Сливками, Свежая Марка Сыр Легкий 25%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Frokost: Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Aftensmad: Киприно Сыр Швейцарский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Соевый Соус, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Andet: Домик в деревне Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Активиа Кефирная 0%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
|