Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 januar 2018
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 27 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 25 januar 2018:
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1221 kcal
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Fedt: 55,96g | Prot.: 75,82g | Kulhyd.: 107,56g.
Frokost: Frambuesas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Semillas Secas de Chía, La Vaca que ríe Quesitos Light , Hacendado Yogur Griego Natural, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Fresas en Almíbar (en Conserva o Enlatados), Zanahoria, Silueta Pan Integral Natural 100%, Calabacín. Aftensmad: Silueta Pan Integral 8 Cereales, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Lechuga, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Valor Chocolate Puro con Almendras, Royal Gelatina Light . Snacks/Andet: MyProtein Impact Whey Protein. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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