|
Oh je
|
87,4 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 12,4 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 16 februar 2018:
|
1477 kcal
|
Fedt: 48,21g | Prot.: 54,63g | Kulhyd.: 200,85g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Wasa Knäckebrot Ballaststoffe. Frokost: Eismann Knusperfisch Aioli, Lieken Urkorn Vollkorn Sandwich. Aftensmad: Bio Leinöl, TiP Reine Buttermilch, Chia-Samen, Birnen, Äpfel. Snacks/Andet: Gummibärchen, Grüner Tee, Kaffee mit Milch, Dickmann's Mini Dickmann's, Milka Cake & Choc. mere..
|
|
2475 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Crosstrainer - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|