varya016's Dagbog, 15 mar 18

вес набирать тоже не хочу, хочу мышцы накачать, но говорят для этого надо есть один белок. А я так не могу! Естественно я ем белок, но все равно сладкого то я ем больше. Счастья что ли в жизни не хватает, что я так тащусь от углеводов или я его себе так долго запрещала, что теперь просто не могу насладиться. 

То же самое 

Пейте протеин 

если ты счастлива, что бы ты ни делала - продолжай это! 😉 

Я всегда худела без всяких подсчетов на ура. А с этой программой стараюсь дотягивать до своих 1900 и вес оооочень медленно уходит.. 

Я тоже заметила, что с подсчётом калорий худею медленно, но зато верно. за два месяца два кг и это прекрасно) и ем уже почти все, кроме сахара и торта. 

В том то дело, что когда я перестала считать калории, я не хотела худеть🤔 но теперь когда уже похудела, набирать обратно не хочется. А родители говорят, что до 56 добрать не помешало бы. Рост то у меня 175 

Варя, ты занимаешься собой для себя, или для родителей? это важно, чтобы понять, что и как делать дальше