|
|
683 kcal
|
Fedt: 13,15g | Prot.: 46,78g | Kulhyd.: 98,48g.
Morgenmad: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Frokost: Talas, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Nasi Merah. Aftensmad: Tumis Kangkung, Sayur Campuran, Ikan Gurame. mere..
|
|
1705 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
|
 Kommentarer
22 mar 18 af medlem: ppp2424
|
22 mar 18 af medlem: darel dan dandi
|
22 mar 18 af medlem: Herdintamigi
|
22 mar 18 af medlem: reynaldiaflyasikin
|
22 mar 18 af medlem: Ester Tiurma
|
22 mar 18 af medlem: aprilianawenni
|
tinggi badan berapa kak?
aku berat 51 aja gak body goals gitu, hehehe...
22 mar 18 af medlem: rindi19
|
Ppp2424: itu program dari desember akhir kemarin
22 mar 18 af medlem: rahelyoanita16
|
22 mar 18 af medlem: rahelyoanita16
|
22 mar 18 af medlem: melindanv
|
Beda 2 centi, xixixi... 155 cm
22 mar 18 af medlem: rindi19
|
WO nya yg biasa2 aja kok.. Oh ya guys ada challenge gembira buang lemak untuk april. Kalau misalnya mau ikutan atau info lebih lanjut.. Hub di wa aja ya 085340493834😇
23 mar 18 af medlem: rahelyoanita16
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
rahelyoanita16's Vægt Historie
|