|
Ух, вот это пообедала) Стало интересно, получится ли у меня вместо 5 привычных приемов пищи сделать 4. И включила второй перекус на обед. Посмотрим как буду себя чуствовать до ужина)
|
1544 kcal
|
Fedt: 54,31g | Prot.: 107,77g | Kulhyd.: 153,71g.
Morgenmad: Изюм, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Сакская Продукция Творог Обезжиренный, Геркулес, Молоко 1,5%, Яйцо (Целое), Nescafe Gold Cappuccino. Frokost: Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Савушкин Продукт Наполнитель Персик, O`Zera Шоколад Extra Milk, Макфа Макароны Фантазия, Котлеты Рубленые Куриные, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Болгарский Перец, Яйцо. Snacks/Andet: Вафли Классические, Кофе, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Orbit White Crystal, Печеночный Паштет Домашний, Сыр Адыгейский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Traditional. mere..
|
|
 Kommentarer
Что вы кушали что бы столько белка было?
24 mar 18 af medlem: Alyonaboni
|
У меня стандартно - творог, курица, яйца рыба в рационе. Если вижу что не добираю белок - протеиновые батончики или протеин. Но обычно из продуктов добираю)
24 mar 18 af medlem: poceluychik91
|
А если именно в обед - сегодня рубленные котлеты куриные, творог зернистый савушкин и в макарошках 5 гр белка.
24 mar 18 af medlem: poceluychik91
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
poceluychik91's Vægt Historie
|