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Bom dia pessoas lindas! Bom meu gráfico de peso parece mais um batimento cardíaco 🙄 fica variando do 84.5 para o 83.7, alguma dica? comi fora da dieta para tentar um choque de carboidratos ( resultado, passei mal pelo consumo exagerado de açúcar) estou fazendo o JI mais não vai mais q 83.7 me ajudem nessa amigos 😵😒😉
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1098 kcal
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Fedt: 69,72g | Prot.: 82,97g | Kulhyd.: 34,55g.
Morgenmad: Café, Torresmo, Ovo Frito. Frokost: Carne de Vaca Moída, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Peixe, Aurora Linguiça Toscana. Aftensmad: Tomates, Torresmo, Ovo Frito. Snacks/Andet: Lacta Chocolate Ao Leite, Morangos Congelados, Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Pachá Amendoim Torrado. mere..
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calma aconteceu comigo se voce ficar stressada o negocio nao abaixa mesmo e uma merda
02 apr 18 af medlem: Erick Ricardo Santos
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é super normal , oq vc pode tá fazendo e baixando o nível de carboidratos, aumentar o de proteínas e gorduras..e aumentar o aeróbico
(obs: sem intensidade, apenas quantidade de tempo, pro corpo adaptar que vc precisar perder mais).
02 apr 18 af medlem: João Lucs
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Gata uma dica eu faço uso de 100g de carboidrato por dia durante 2 a 3 dias seguidos e faço no mínimo 4 refeições bebo 2l de água e 500ml de chá verde quando fazemos assim um sequencia o nosso corpo começa a pensar que estamos novamente nos alimentando de forma contínua aí ele trabalha e queima o que está em nosso corpo dai após os três dias mantenho minha dieta que agora é cetogenica e o peso volta a cair ❤️ e fique tranquila se apegue as medidas não ao peso ❤️❤️
02 apr 18 af medlem: jacklopesmartins
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@patibjj's tô ctg mas tô grilada tbm.. muito grilada !!!! Meu peso aumentou rápido demais . Sei que comi besteiras , mas é foda assim tão rápido em uns três dias , já tinha ganhado uns 5 kg e em três dias ganhei mais uns 3 .
02 apr 18 af medlem: Ingrid Lorrainy
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Uma dica que para mim funciona e aumentar a intensidade dos exercícios físicos!!!
02 apr 18 af medlem: Auspiciosa
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Obrigada a todos... Dicas excelentes... Vou tentar ficar mais calma menos ansiosa e seguir estratégia citadas, depois volto para contar... Bjos a todos e desejo 5 kg a menos essa semana 😘😘
02 apr 18 af medlem: Patibjj
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