LarissaFedalto's Dagbog, 02 maj 18

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Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 maj 2018

57,2 kg Indtil videre tabt: 6,3 kg. Stadig tilbage: 1,2 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 02 maj 2018:

1249 kcal

Fedt: 78,89g | Prot.: 69,81g | Kulhyd.: 90,81g. Morgenmad: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Peras, Ovo Frito, Bacon, Canela, Lider Creme de Leite, 3 Corações Café Extra Forte. Frokost: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Tâmara, Melancia, Contra-filé, Tomates, Agrião, Alface Americana, Abobrinha Cozida, Chuchu, Abóbora Cozida. Aftensmad: Queijo Mozzarella, Mãe Terra Semente de Linhaça, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Salsinha, Gengibre, Chuchu, Abóbora. Snacks/Andet: Supply Life Pasta de Amendoim Integral, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amendoim, Ovo, Farinha de Amendoas, Tirolez Manteiga sem Sal, Óleo de Coco, Curcuma, 3 Corações Café Extra Forte, Canela. mere..

1816 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Massage - 1 time, Sjipning - 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..

Taber 2,8 kg om Ugen