E.EMMA.A - Medlem

E.EMMA.A

Oprettet november 2017

Opslag

103

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

73 kg

Indtil videre tabt: 11,5 kg

Nuværende Vægt

61,5 kg
Præstation: Taber 0,0 kg om Ugen

Målvægt

45 kg

Stadig tilbage: 16,5 kg

Følg

NO PAIN NO GAIN

E.EMMA.A's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	1979Lucia
	Sidste vejning: Taber 1,9 kg om Ugen

	FrancescoFirenze
	Sidste vejning: Tager 0,6 kg om Ugen

	roberto_DIESEL
	Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen

	Gianpaolo82
	(kun synlig for følgere)

Vis Alle

E.EMMA.A's Kogebog

Kalorier: 72kcal | Fedt: 2,48g | Kulhyd.: 11,66g | Prot.: 1,71g

Pancake Vegan

Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.

Kalorier: 112kcal | Fedt: 4,42g | Kulhyd.: 12,72g | Prot.: 6,82g

Hamburger di Spinaci

Hamburger completamente vegetali con spinaci.

Kalorier: 160kcal | Fedt: 11,20g | Kulhyd.: 11,43g | Prot.: 3,88g

Frittata Vegana di Ceci e Zucchine

È una farinata di ceci con aggiunta di verdure (in questo caso zucchine ma si possono aggiungere anche spinaci, biete, asparagi, etc) semplice e gustosa, ottima anche fredda.

Vis Hele Kogebogen

E.EMMA.A's Seneste Madvarer og Motion

	Cracker Salati
	Sottilette
	Cotechino
	Gå (Moderat) - 5 km/t
	Svømning (Langsomt)
	Gå (Langsomt) - 3 km/t

Vis Kost Kalender