Epesa200581
Oprettet juni 2015
Opslag
179
Fulgte
69
Følgere
1270
Vægt Historik

Start Vægt
78 kg
Indtil videre tabt: 14 kg

Nuværende Vægt
92 kg
Præstation: Tager 1,3 kg om Ugen

Målvægt
89 kg
Stadig tilbage: 3 kg
Мне 38 лет. Стараюсь держать себя в форме. Правильно питаюсь и даю физ нагрузку организму 3-4 раза в неделю. Мама 2-х девочек и жена самого лучшего мужчины на свете!

Epesa200581's Vægt Historie


Fulgte

OlgaFit2023
Sidste vejning: Taber 2,5 kg om Ugen Down
 
mari_699
Sidste vejning: stabil vægt Steady
Shlapunova_Lubov
Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen Down
 
Lucy_mb
Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen Up

Epesa200581's Kogebog

Kalorier: 73kcal | Fedt: 2,72g | Kulhyd.: 9,27g | Prot.: 3,13g
Панкейки
Идеальный вариант для ленивого и вкусного завтрака.
Kalorier: 99kcal | Fedt: 2,85g | Kulhyd.: 7,17g | Prot.: 10,23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
Kalorier: 84kcal | Fedt: 1,26g | Kulhyd.: 9,79g | Prot.: 8,30g
Запеканка Творожная с Черникой
Запеканка из мягкого творога, яиц, цельнозерновой муки и сушеной черники.
Vis Hele Kogebogen

Epesa200581's Seneste Madvarer og Motion


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.