KaterinaEr
Oprettet august 2016
|
Opslag
34
Fulgte
80
Følgere
9
|
Vægt Historik
Start Vægt
81,9 kg
Indtil videre tabt:
1,1 kg
Nuværende Vægt
80,8 kg
Præstation:
Taber 0,2 kg om Ugen
Målvægt
65 kg
Stadig tilbage:
15,8 kg
|
Екатерина, можно просто Катя
22 года
Рост-172 см
Начинаю с 80.7 кг
Цель 63 кг
Вечная студентка
Начинаю худеть с конца октября 2018.
Мысли о похудении терзают очееень давно.
С 21.10 начинаю свой личный марафон похудения, цель по калориям 1550 и выше( бывает конечно не доедаю), с расчётом 72г - жиры, белки 100-120 остальное на углеводы.
Ем всё что хочу, даже всякие "гадости" и о господи САХАР.
Считаю, что лучшее похудение - это похудение на гибкой диете с отличным состоянием как психики, так и общего состояния организма. Сочетаю диету с физической нагрузкой, 3 силовые в неделю и 1 кардио.
|