Leidi Silva - Medlem

Leidi Silva

Oprettet januar 2013

Opslag

110

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

97 kg

Indtil videre tabt: 9,7 kg

Nuværende Vægt

87,3 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt

60 kg

Stadig tilbage: 27,3 kg

Følg

Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Leidi Silva's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	deborahmartini
	Sidste vejning: Tager 0,3 kg om Ugen

Leidi Silva's Kogebog

Kalorier: 75kcal | Fedt: 3,18g | Kulhyd.: 3,23g | Prot.: 8,05g

Fritada de Peito de Peru

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Kalorier: 41kcal | Fedt: 1,55g | Kulhyd.: 5,57g | Prot.: 1,35g

Biscoito de Limão Caseiro

Um ótima opção para a merenda da criançada para.

Kalorier: 98kcal | Fedt: 5,13g | Kulhyd.: 8,05g | Prot.: 6,45g

Berinjela ao Forno Light

Berinjela para comer sem culpa.

Kalorier: 97kcal | Fedt: 0,93g | Kulhyd.: 13,96g | Prot.: 8,20g

Frapê de Morango

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Kalorier: 240kcal | Fedt: 10,80g | Kulhyd.: 24,33g | Prot.: 15,48g

Lasanha de Berinjela Light

Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.

Vis Hele Kogebogen

Leidi Silva's Seneste Madvarer og Motion

	Presunto Cozido
	Queijo Cheddar
	Queijo Mussarela (18g)
	Sidde
	Løbebånd
	Husarbejde

Vis Kost Kalender