MissMartinez - Medlem

MissMartinez

Oprettet august 2013

Opslag

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Vægt Historik

Start Vægt

75 kg

Indtil videre tabt: 0 kg

Nuværende Vægt

75 kg
Præstation: Taber 1,3 kg om Ugen

Målvægt

60 kg

Stadig tilbage: 15 kg

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MissMartinez's Vægt Historie

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Fulgte

	Janeth.
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

MissMartinez's Kogebog

Kalorier: 26kcal | Fedt: 0,15g | Kulhyd.: 6,38g | Prot.: 0,59g

Jugo de Piña, apio y Perejil

Delicioso jugo de piña perejil y apio para comenzar en las mañanas.

Kalorier: 264kcal | Fedt: 11,77g | Kulhyd.: 35,01g | Prot.: 8,94g

Lentejas Vegetarianas

Deliciosas lentejas vegetarianas.

Kalorier: 286kcal | Fedt: 19,40g | Kulhyd.: 12,09g | Prot.: 18,03g

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Kalorier: 137kcal | Fedt: 10,10g | Kulhyd.: 9,78g | Prot.: 2,81g

Magdalenas Integrales

Panecillo integral endulzado con azúcar cero calorías.

Kalorier: 92kcal | Fedt: 2,73g | Kulhyd.: 6,67g | Prot.: 10,08g

Ensalada de Pollo y Garbanzos

Ensalada de pechuga de pollo deshebrada con garbanzos, pepino y pesto. Esta es una receta muy fresca y que puede acompañarse de unas tostadas horneadas.

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MissMartinez's Seneste Madvarer og Motion

	Gedeost (Blød)
	Tun i Vand (på Dåse)
	Majs Tortillas
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t
	Cirkeltræning
	Kontorarbejde

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