SIMONI SANTOS FERREIRA

Oprettet marts 2017

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

85,5 kg

Indtil videre tabt: 1,5 kg

Nuværende Vægt

84 kg
Præstation: Taber 0,0 kg om Ugen

Målvægt

70 kg

Stadig tilbage: 14 kg

Følg

Olá, resolvi mudar meus hábitos, cansei de estar acima do peso, de roupa nenhuma ficar boa, estou cuidando mais da saúde, cuidando alimentação e incluindo exercícios diários. Me sentindo bem melhor, não dá para descuidar, saúde é tudo!

SIMONI SANTOS FERREIRA's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	Juliana Miss
	Sidste vejning: Taber 4,2 kg om Ugen

	patriciacarlareis
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

	Elgapassos
	Sidste vejning: Taber 0,3 kg om Ugen

	Dinha166
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SIMONI SANTOS FERREIRA's Kogebog

Kalorier: 1401kcal | Fedt: 96,36g | Kulhyd.: 7,05g | Prot.: 119,15g

Torta de Frango

Torta de frango sem farinha.

Kalorier: 309kcal | Fedt: 17,17g | Kulhyd.: 4,05g | Prot.: 16,00g

Panini Low Carb

Paozinho low carb, ótimo para café e lanches.

Kalorier: 189kcal | Fedt: 16,63g | Kulhyd.: 1,70g | Prot.: 2,49g

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Kalorier: 200kcal | Fedt: 13,83g | Kulhyd.: 6,03g | Prot.: 12,53g

Torta de Repolho e Alho Poró

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

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SIMONI SANTOS FERREIRA's Seneste Madvarer og Motion

	Roastbeef
	Kaffe
	Pit Stop Integral
	Gym
	Bruser
	Madlavning

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