adrianemallmann
Oprettet februar 2016
Opslag
125
Fulgte
17
Følgere
19
Vægt Historik

Start Vægt
91 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg

Nuværende Vægt
90,4 kg
Præstation: Tager 2,1 kg om Ugen

Målvægt
80 kg
Stadig tilbage: 10,4 kg
Meu nome é Adriane Avelhaneda Mallmann, sou do RS e desde 2018 moro em Curitiba.
Entrei no aplicativo em fevereiro de 2016, quando eu já estava 10 Kg acima do peso que desejo (57 Kg).
.
De lá para cá (2022), descuidei muito da minha alimentação e dos exercícios físicos, me tornei completamente sedentária. Além disso, de depressão passei a ter depressão severa e tomo muitos remédios.
.
Nesse momento, estou tentando voltar a fazer exercícios, regular minha alimentação e perder os quase 30 kg que ganhei.

adrianemallmann's Vægt Historie


Fulgte

ROSA 1996
Sidste vejning: Taber 0,2 kg om Ugen Down
 
gisellelobo1991
Sidste vejning: Taber 0,3 kg om Ugen Down
Schiavon_Slim
Sidste vejning: Tager 0,3 kg om Ugen Up
 
leo.hessel
Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen Down

adrianemallmann's Kogebog

Kalorier: 43kcal | Fedt: 0,91g | Kulhyd.: 7,69g | Prot.: 2,85g
Arroz de Couve-Flor
O arroz falso de couve-flor fica com a textura parecida com o arroz.
Kalorier: 43kcal | Fedt: 1,40g | Kulhyd.: 3,63g | Prot.: 4,47g
Falafel
Bolinhos de tremoço.
Kalorier: 162kcal | Fedt: 0,87g | Kulhyd.: 40,28g | Prot.: 3,22g
Suco Verde com Laranja e Maçã
Suco verde detox com maçã e laranja.
Kalorier: 447kcal | Fedt: 27,50g | Kulhyd.: 21,59g | Prot.: 27,51g
Omelete Light
Para quem está de dieta, uma sugestão é o omelete light, feito com tomate e cebola.
Kalorier: 59kcal | Fedt: 0,33g | Kulhyd.: 13,24g | Prot.: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Vis Hele Kogebogen

adrianemallmann's Seneste Madvarer og Motion


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.