emilynova
Oprettet november 2014
Opslag
23
Fulgte
6
Følgere
6
Vægt Historik

Start Vægt
76 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg

Nuværende Vægt
70,5 kg
Præstation: Taber 0,1 kg om Ugen

Målvægt
62 kg
Stadig tilbage: 8,5 kg
Hallihallo! :)

Ich bin Nadja, 167 cm groß und vor meiner ersten Schwangerschaft vor vier Jahren war mein Gewicht zwar immer schon ein Thema , ich wog immer 65-68 kg, was vielleicht nicht so wenig ist für meine Größe aber wenn man den Körperbau berücksichtigt, ist es echt akzeptabel. Mein Ziel ist natürlich etwas unter 65 kg zu bekommen, also 62 kg wäre perfekt!

Habe in der Schwangerschaft mächtig zugenommen, hatte mich total schwer gefühlt...

Nun sind mittlerweile 2x 25 kg weg, bin fast bei meinem Startgewicht, aber man will sich ja immer herausfordern.

Zu meinem Ziel fehlen noch fast 9 kg, also los geht’s!


emilynova's Vægt Historie


Fulgte

suska16
(kun synlig for følgere)
 
Toffifee1989
Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen Down
willi Muehlenbaeumer
Sidste vejning: Tager 0,7 kg om Ugen Up
 
Fruchti3k
Sidste vejning: Tager 2,8 kg om Ugen Up

emilynova's Kogebog

Kalorier: 162kcal | Fedt: 10,91g | Kulhyd.: 10,26g | Prot.: 7,14g
Salat mit Putenstreifen
Salat mit Putenstreifen, Gurken, Champignons und Tomaten mit Balsamico-Essig.
Kalorier: 371kcal | Fedt: 22,93g | Kulhyd.: 19,02g | Prot.: 19,58g
Eiweiß-Drink
Eiweiß-Drink auf Milchbasis.
Kalorier: 65kcal | Fedt: 1,91g | Kulhyd.: 7,74g | Prot.: 3,66g
Power-Protein-Riegel
Selbstgemachte Proteinriegel.
Vis Hele Kogebogen

emilynova's Seneste Madvarer og Motion


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