goffmt - Medlem

goffmt

Oprettet februar 2009

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

104,0 kg

Indtil videre tabt: 0,4 kg

Nuværende Vægt

103,6 kg
Præstation: Tager 0,4 kg om Ugen

Målvægt

90,7 kg

Stadig tilbage: 12,9 kg

Følg

goffmt's Vægt Historie

	phonixrise
	Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen

	kimberly molina
	Sidste vejning: Tager 0,6 kg om Ugen

Kalorier: 301kcal | Fedt: 10,26g | Kulhyd.: 23,87g | Prot.: 26,33g

Sensational layered tortillas and ground turkey with enchilada sauce and reduced fat cheese.

Kalorier: 362kcal | Fedt: 5,06g | Kulhyd.: 63,33g | Prot.: 19,50g

Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.

Kalorier: 195kcal | Fedt: 14,23g | Kulhyd.: 8,77g | Prot.: 9,15g

With these "fake" cheesy potatoes you can cheat without cheating.

Kalorier: 304kcal | Fedt: 12,43g | Kulhyd.: 6,55g | Prot.: 40,16g

A quick toss-together and bake meal that's great for hungry families.

Vis Hele Kogebogen

	Budweiser Light Lime Beer
	Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz)
	Egg Protein, Vanilla Ice Cream Flavor
	Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger)
	Løb (Jogge) - 8 km/t
	Løb - 10 km/t