Black Beans & Corn Salsa Salad
Forberedelsestid: 10 min.
Madlavningstid: 15 min.
Måltidstype:
Hovedretter
Salater og Salatdressinger
Frokost
Bedømmelse:
FatSecret Medlemmers Gennemsnitlige Bedømmelse
|
Black Beans & Corn Salsa Salad
Different take on a taco salad with lean beef, black beans, cheese and salsa.
Ingredienser
Vejledninger
- Brown and drain the ground beef; return to pan and add 1 jar, approximately 2 cups of salsa.
- Add to pan black beans and corn and let simmer for about ten minutes.
- Serve on a bed of lettuce topped with shredded cheese and ranch dressing.
300 medlemmer har tilføjet denne opskrift til deres kogebog.
|
 Anmeldelser
I made it for lunch without the meat and it was very good. Then made it for dinner w/lean ground beef that I cooked in taco seasoning to give it a kick. I also added fresh cilantro and jalapenos to the final dish. Yum! Easy and low cal.
22 jun 11 af medlem: celenaleigh
|
I substituted chicken for the beef and it came out fine. Have some black bean soup on the side. Easy on the pepper, though. I'm still sweating.
29 jan 11 af medlem: Ron Estrada
|
Corn Is totally not okay for South Beach Phase 1. Read the literature. The recipe sounds delicious but it won't work for South Beach
05 nov 09 af medlem: Susan Neff
|
Very good; easy to make too!
25 mar 09 af medlem: goffmt
|
| |
|
|
| |
Bedøm denne opskrift
Du skal logge på for at se denne opskrift. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|
Find Flere Opskrifter
|
Filtrer efter Måltidstype
Hovedretter
Salater og Salatdressinger
Frokost
Nyeste Opskrifter
|
Super sunde og nemme at lave pandekager.
|
|
En velsmagende og tilfredsstillende måde at spise flere grøntsager på!
|
|
Lækker og nærende morgenmad med 4 ingredienser.
|
|
Nem at lave og perfekt alternativ til et almindeligt brød.
|
|
Indsend en Opskrift
|
Resumé af Ernæring:
|
 |
Der er 362 kalorier i 1 portion Black Beans & Corn Salsa Salad.
|
|
Kalorie Opdeling: 12% fedt, 67% kulhyd., 21% prot.. |
|
Ernæringsindhold
Portionsstørrelse
pr. portion
Energi
1514 kj
18%
362 kcal
Fedt
5,06g
7%
Mættet Fedt
1,359g
7%
Transfedtsyre
0,098g
Enkeltumættet Fedt
1,342g
Flerumættet Fedt
1,324g
Kulhydrater
63,33g
24%
Sukkerarter
7,3g
8%
Kostfibre
9,4g
Protein
19,5g
39%
Salt
2,68g
45%
Kolesterol
21mg
Kalium
1075mg
54%
|
Kalorie Opdeling:
Kulhydrat (67%)
Fedt (12%)
Protein (21%)
|
|
*Baseret på en GDA af 2000 kalorier
|