iLLeag
Oprettet april 2016
Opslag
16
Fulgte
7
Følgere
7
Vægt Historik

Start Vægt
134,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg

Nuværende Vægt
127,4 kg
Præstation: Taber 3,4 kg om Ugen

Målvægt
80 kg
Stadig tilbage: 47,4 kg
Hallo zusammen!

Nach etlichen Jahren der Stagnation und dem Lesen eines gewissen Buches habe ich endlich wieder den nötigen Drive etwas für mich zu tun - und nicht immer nur für andere ;)

Ich habe mir vorgenommen vom 01.05.16 an zunächst mit einer Kalorienreduktion zu arbeiten und sobald ich "UHU" gelandet bin dann endlich wieder mit Sport aufzustocken. Aktuell fahre ich an Tagen wo ich nicht 12 Stunden arbeite, eine Stunde auf meinem Fahrradergometer.

Ich hoffe ich kann hier Gleichgesinnte, vielleicht sogar aus der Nähe, finden mit denen man zusammen an die Pfunde gehen kann.

Ganz liebe Grüße,

iLLeag

iLLeag's Vægt Historie


Fulgte

Batumi
Sidste vejning: stabil vægt Steady
 
Tbone1989
(kun synlig for følgere)
Anie1305
(kun synlig for følgere)
 
1 Rosa 5
Sidste vejning: stabil vægt Steady

iLLeag's Kogebog

Kalorier: 45kcal | Fedt: 4,11g | Kulhyd.: 4,20g | Prot.: 1,48g
Schokogenuss
Das beste Mittel gegen Schoko Heißhunger.
Kalorier: 23kcal | Fedt: 1,23g | Kulhyd.: 0,45g | Prot.: 2,42g
Cloud Bread
Kohlenhydrat-arme und Eiweiß-reiche Alternative zu Brot.
Kalorier: 113kcal | Fedt: 3,99g | Kulhyd.: 3,84g | Prot.: 14,23g
Low Carb Mikrowelle Kuchen
Wenn man unbedingt mal was Süßes braucht.
Kalorier: 430kcal | Fedt: 21,80g | Kulhyd.: 5,15g | Prot.: 52,96g
Thunfisch Pizza
Low carb Thunfisch Pizza.
Kalorier: 195kcal | Fedt: 8,10g | Kulhyd.: 29,44g | Prot.: 2,88g
Süßkartoffelpüree mit Curry
Leckerer Kartoffelbrei aus süßkartoffel und möhren.
Vis Hele Kogebogen

iLLeag's Seneste Madvarer og Motion


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