illya-2001 - Medlem

illya-2001

Oprettet februar 2016

Opslag

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

122,2 kg

Indtil videre tabt: 22,2 kg

Nuværende Vægt

100 kg
Præstation: Taber 0,4 kg om Ugen

Målvægt

90 kg

Stadig tilbage: 10 kg

Følg

illya-2001's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	klimash179
	Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen

illya-2001's Kogebog

Kalorier: 50kcal | Fedt: 1,57g | Kulhyd.: 2,59g | Prot.: 6,21g

Оладьи Творожные

Оладьи без муки.

Kalorier: 99kcal | Fedt: 2,88g | Kulhyd.: 4,06g | Prot.: 13,23g

Куриные Котлетки с Овсяной

Вкусные и очень легкие в приготовлении.

Kalorier: 82kcal | Fedt: 0,28g | Kulhyd.: 13,14g | Prot.: 8,11g

Диетическая Запеканка

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Kalorier: 188kcal | Fedt: 3,77g | Kulhyd.: 32,88g | Prot.: 5,46g

Постный Плов с Чечевицей

Этот вкусный плов с рисом и чечевицей не только утолит голод, но и восполнит недостаток белков.

Kalorier: 213kcal | Fedt: 2,67g | Kulhyd.: 11,38g | Prot.: 36,00g

Диетическая Творожная Запеканка

Вкуснейшая запеканка из низкокалорийного творога, которая прекрасно подходит для вашей диеты или правильного питания. Ей вы можете лакомится как на завтрак, так и на ужин.

Vis Hele Kogebogen

illya-2001's Seneste Madvarer og Motion

	Протеиновый Коктейль Формула 1 Вечерний
	Протеиновый Коктейль Формула 1
	Молоко 2,5%

Vis Kost Kalender