j.wegner13
Oprettet januar 2014
Opslag
117
Fulgte
31
Følgere
29
Vægt Historik

Start Vægt
105,5 kg
Indtil videre tabt: 22,8 kg

Nuværende Vægt
82,7 kg
Præstation: Taber 0,0 kg om Ugen

Målvægt
80 kg
Stadig tilbage: 2,7 kg

Ich bin Jessica, 38 Jahre jung
Mutter von 2 Mädchen
und komme aus schleswig-holstein
2011 wog ich noch 70kg(wahr da 3×/Woche fitnesstudio)
dann hab ich mein Mann kennen gelernt und die kg sammelten sich schnell an
Jetzt doll damit Schluss sein,da ich keine Lust mehr habe ….!!!

Hoffe auf ein gemeinsames Abnehmen/Austausch, gesunde Ernährungsumstellung ohne zu hungern

Meine Ziele:
1.2.23weg von Adipositas 2/ unter 100kg---> geschafft
18.2.23 95kg
15.3.23 90kg
1.5.23 85kg
1.6.23 80kg
1.7.23 75kg
1.8.23 70kg

j.wegner13's Vægt Historie


Fulgte

schlankin2024
Sidste vejning: Taber 0,9 kg om Ugen Down
 
monasanna
Sidste vejning: Taber 0,1 kg om Ugen Down
Tinaret
Sidste vejning: Tager 0,6 kg om Ugen Up
 
ProjektBabyspeck
Sidste vejning: Taber 1,4 kg om Ugen Down

j.wegner13's Kogebog

Kalorier: 468kcal | Fedt: 18,33g | Kulhyd.: 59,23g | Prot.: 20,81g
Rosenkohl-Gnocchi-Pfanne
Tolle Kombination.
Kalorier: 478kcal | Fedt: 31,97g | Kulhyd.: 8,01g | Prot.: 34,63g
Albondigas
Würziges Tapa mit Knoblauch und Tomaten.
Kalorier: 337kcal | Fedt: 5,06g | Kulhyd.: 47,81g | Prot.: 26,78g
Hühnchen-Reis-Pfanne
Hähnchen auf Gemüse mit Reis.
Kalorier: 543kcal | Fedt: 31,52g | Kulhyd.: 28,81g | Prot.: 38,71g
Broccoli-Nudelauflauf
Broccoli-Nudelauflauf mit Hackfleisch und Käse.
Kalorier: 229kcal | Fedt: 7,02g | Kulhyd.: 36,57g | Prot.: 5,12g
Gefüllte Apfelmus Muffins
Leckere, luftige Muffins mit Apfelmus.
Vis Hele Kogebogen

j.wegner13's Seneste Madvarer og Motion


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