megatux
Oprettet december 2015
Opslag
96
Fulgte
8
Følgere
12
Vægt Historik

Start Vægt
61 kg
Indtil videre tabt: 1 kg

Nuværende Vægt
60 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt
61,5 kg
Stadig tilbage: 1,5 kg
Runner vegano transicionando al minimalismo y barefoot.
En los últimos tiempos carreras de aventura (trail running).

Complemento con bici, crossfit, nadar o lo que se pueda.
2 veces x semana clases particulares de entrenamiento funcional.

Un par de maratones en calle, otro par en montaña y otro par de ultramaratones (70km, 50km).

Alta experiencia previa en lesiones :D

megatux's Vægt Historie


Fulgte

clonada42k
Sidste vejning: Taber 0,0 kg om Ugen Down
 
Gustavo.pasetti
Sidste vejning: Taber 0,4 kg om Ugen Down
belkiscardozo
Sidste vejning: Tager 0,1 kg om Ugen Up
 
Klaudya Go
(kun synlig for følgere)

megatux's Kogebog

Kalorier: 121kcal | Fedt: 1,59g | Kulhyd.: 21,76g | Prot.: 4,49g
Arroz con Leche Light
Arroz con leche con bastante proteína para los que queremos ganar masa muscular y no llegamos a comer lo suficiente.
Kalorier: 59kcal | Fedt: 1,67g | Kulhyd.: 2,34g | Prot.: 8,09g
Tortitas de Avena Protéicas
Tortitas o panqueques hechos con avena y clara de huevo.
Kalorier: 77kcal | Fedt: 1,69g | Kulhyd.: 14,04g | Prot.: 2,07g
Galletas de Plátano
Galletas de plátano y avena.
Kalorier: 84kcal | Fedt: 1,59g | Kulhyd.: 3,82g | Prot.: 12,48g
Flan Proteico
Postre fácil de preparar y muy bueno.
Vis Hele Kogebogen

megatux's Seneste Madvarer og Motion


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