wantachange - Medlem

wantachange

Oprettet januar 2011

Opslag

111

Fulgte

Følgere

Vægt Historik

Start Vægt

71,7 kg

Indtil videre tabt: 7,7 kg

Nuværende Vægt

79,4 kg
Præstation: Tager 0,1 kg om Ugen

Målvægt

52,2 kg

Stadig tilbage: 27,2 kg

Følg

I'm 43 years old. Married for 20 years and have 3 children. I joined Fat Secret 1/10/11. I started Atkins on 1/31/11. I really like the low carb. way of eating. It is working for me so I will keep doing Atkins.

wantachange's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Fulgte

	donnamary
	Sidste vejning: Tager 0,3 kg om Ugen

	kingkeld
	Sidste vejning: Taber 0,3 kg om Ugen

wantachange's Kogebog

Kalorier: 342kcal | Fedt: 16,26g | Kulhyd.: 17,63g | Prot.: 32,18g

Spicy Greek Stuffed Chicken Breast

Scrumptious chicken breast stuffed with light feta cheese, spiced red peppers and black olives with a light crispy coating.

Kalorier: 133kcal | Fedt: 3,00g | Kulhyd.: 9,13g | Prot.: 16,89g

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

Kalorier: 292kcal | Fedt: 22,66g | Kulhyd.: 21,20g | Prot.: 5,50g

Tomato Basil Soup

Skip the can and make this tasty homemade tomato basil soup.

Kalorier: 177kcal | Fedt: 8,21g | Kulhyd.: 17,46g | Prot.: 10,26g

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

Kalorier: 147kcal | Fedt: 3,05g | Kulhyd.: 5,27g | Prot.: 24,12g

Garlic Lime Chicken

Garlic lime boneless chicken breast you can grill, broil or sauté.

Vis Hele Kogebogen

wantachange's Seneste Madvarer og Motion

	Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage
	Organic Multigrain Hot Cereal
	Chia Seeds
	Gå (Motionere) - 5.5 km/t
	Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t
	Gå (Moderat) - 5 km/t

Vis Kost Kalender