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04 februar 2017
META ATINGIDA! Hoje completo 90 dias de LOW CARB com perda de 9,1kg
Estou muito feliz! Sei que ainda falta eliminar alguns quilos, mas vamos comemorar!
Poderia ter perdido mais? Com certeza, porém, me propus fazer tudo com calma, mantendo o foco e PRINCIPALMENTE, dando tempo ao meu corpo e MENTE para aceitarem que tudo isso não é uma DIETA, mas um NOVO ESTILO DE VIDA!
Tive as minhas "jacadas" sim, mas minimizei o máximo que pude.
Eu aponto duas coisas como diferenciais para a perda desses 9kg:
1) Eu entendi que preciso primeiro emagrecer a cabeça e depois o corpo.
2) Despertei para a cozinha, me animei mesmo, decidi experimentar coisas novas, e a cada dia partilhava com amigos as minhas novas receitas (algumas não deram certo de primeira, por isso aconselho a não desistir). Estudei, procurei sites e blogs com receitas, comprei utensílios novos para a minha cozinha e fiz disso uma brincadeira deliciosa, uma grande aventura.
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Kost fulgt:
65,9 kg
9,1 kg
3,9 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,4 kg om Ugen
02 februar 2017
Hojé fiz meu primeiro KEFIR de leite...Delícia!
Seguindo firme, mas tendo equilíbrio em tudo.
PENSANDO EM FAZER UM BOLO DE POTE LOW CARB , partindo de um bolinho de caneca feito no microondas, utilizando tudo o que está dentro da dieta LOW CARB: kiwi, morangos, creme de leite, kefir(soro), nata...
Vou testa na sábado, se der certo eu posto a receita.
9kg já foram...falta só 4kg...uhuuu
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28 januar 2017
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66,3 kg
8,7 kg
4,3 kg
Rimeligt godt
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Taber 0,7 kg om Ugen
22 januar 2017
Baixando novamente! Devagar e sempre...como deve ser!
Agradeço aos amigos do site que me deram algumas dicas...E UNS PUXÕES DE ORELHA.
Valeu!
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Kost fulgt:
66,9 kg
8,1 kg
4,9 kg
Rimeligt godt
(2 kommentarer)
Taber 1,0 kg om Ugen
15 januar 2017
ALGUÉM TEM ALGUMA INFORMAÇÃO QUE POSSA ME AJUDAR??
Está ficando difícil perder peso!
Durante a semana comi 2 fatias de pão integral, 2 pães de queijo e algumas frutas em pequenas quantidades(ameixa, banana, mamão e abacaxi).
Ontem meti o pé na jaca moderadamente: 1 pedaço pequeno de pastelão de carne, 1 fatia de bolo, 1 pedaço torta salgada. Não acredito que esses deslizes podem influenciar tanto assim.
O que mais me preocupa é que essas pequenas mudanças já provocaram aumento de peso...e eu estou desde 6 de novembro sem comer arroz, feijão, macarrão, polenta, aipim, lentilha...
Nunca mais vou poder comer esses alimentos sem VOLTAR a engordar?
Preciso eliminar 6kg e ainda tenho muita gordura corporal(principalmente na barriga e costas).
Gordura é inflação, como faço para perder isso? Será que preciso viver em eterno jejum?
(10 kommentarer)
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